صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه روش صعود و ملاحظات ایمنی . اولا، بررسی حالت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار مهم است.